Wat is aarden en waarom is het belangrijk?
Aarden is het in balans komen met jezelf en met de natuur. Het niet geaard zijn, houdt in dat je met je energetische lichaam niet volledig aanwezig bent in je fysieke lichaam. Je merkt dit bijv. door een onrustig gevoel in je lichaam, afwezig zijn, veel gedachten, piekeren of dat je vaker struikelt of ergens tegen aan te loopt.
Aarden helpt je om meer in het hier en nu aanwezig te zijn en minder aandacht te besteden aan alle gedachten in je hoofd. Doordat je geaard bent, kan spanning wegvloeien uit je lichaam. Alle drukte, emoties, stress en onrust stromen dan weg uit je lichaam en uit je energieveld. Hierdoor zakt je energetische lichaam weer in je fysieke lichaam.
Hoe doe je dat dan, het aarden van jezelf?
Hieronder 3 manieren hoe je dit kunt doen. Kijk en voel wat het beste bij je past
Manier 1. Door middel van een affirmatie:
Voel je eerst je voeten op de grond. Adem dan een aantal keer 4 tellen in via je neus, houdt je adem 2 tellen vast en adem rustig en langzaam in 8 tellen uit via je mond. Voel nogmaals je voeten op de grond en zeg dan: ‘Moeder Aarde maak verbinding met mij’ en voel hoe deze verbinding tot stand komt.
Manier 2. Aarden met je voeten
Ga staan (met gebogen knieën) en breng je je aandacht naar je voeten. Voel dan hoe je voeten de grond raken en hoe de grond je draagt. Als je zit, breng dan je aandacht naar je zitbotjes en voel waar ze de stoel raken. Voel de verbinding met de aarde, door je voor te stellen dat er vanuit je voeten of je zitbotjes een verbinding is met de aarde (bijv. wortels of een touw) en laat de energie van de aarde door je heen stromen.
Manier 3: De kleur rood
Ga rustig zitten of staan. Voel je voeten op de grond en visualiseer dan dat er rode energie vanuit de aarde je voeten instroomt. Laat deze rode energie door je voeten en benen omhoog gaan en laat deze energie door de rest van je lichaam heen stromen. Zodra je lichaam is gevuld met rode energie leg dan even je handen op je voeten en voel de verbinding met de aarde. Nog een andere manier om te aarden is het dragen van rode sokken. In de Chinese leer kan je het beste aarden met rode sokken. Rood is de kleur van het element aarde.
Lieve groet, Esther